Mindfulness: Prevenzione e Gestione dello Stress

PANORAMICA DEL CORSO

La consapevolezza viene spesso definita come ‘non giudicante’ , consapevolezza data momento per momento". per i leader puo essere pensata anche come la coltivazione della presenza di leadership. essere presenti e vivere il ‘qui ed ora’ è un impegno abbastanza complesso in un mondo cosi´ rapido e in un'economia globale che misura il tempo in nano secondi. pertanto è fondamentale per i leader nella nostra società di fare un passo indietro, di acquisire consapevolezza, riflessione e meditazione nelle decisioni da prendere, elevare la qualità della loro vita e misurare il loro tempo.

DESTINATARI

  • dirigenti ed il loro team

DESCRIZIONE ED OBIETTIVI DEL CORSO

Si tratta di una formazione estremamente interattiva che è stata progettata per aumentare la consapevolezza, per rendere i partecipanti piu´ resilienti dal sovraccarico e dallo stress oltre ad evitare il bruciarsi con i tempi di lavoro imposti dalla societa´di 24/24 & 7/7. è tempo di fare un passo indietro per apprendere semplici concetti e tecniche, strategie e strumenti che ti renderanno un leader piu efficiente imparando ad affrontare la vita in modo migliore.

CONTENUTI

  • Leadership consapevole - il qui ed ora
  • che cosa è la consapevolezza e come funziona
  • cambiamento consapevole e gestione del comportamento
  • messa a fuoco per individui ed alte prestazioni
  • resilienza e auto-potenziamento attraverso la consapevolezza
  • risoluzione dei problemi attraverso la consapevolezza e l'intelligenza emotiva

DURATA

24 ore.
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